این دستهبندی به تمامی جنبههای کنترل استرس و اضطراب مرتبط با آزمون آیلتس میپردازد. از تکنیکهای مدیریت اضطراب روز آزمون گرفته تا راهکارهای افزایش تمرکز و آرامش ذهنی برای بهبود عملکرد در تمام بخشهای آیلتس.
استرس ریدینگ آیلتس: ۴ دلیل علمی که شما را مضطرب میکند
احساس میکنید قلبتان تند میزند و با دیدن ساعت، تمرکز خود را در ریدینگ آیلتس از دست میدهید؟ شما تنها نیستید. استرس در ریدینگ آیلتس، بهویژه در ده دقیقه پایانی، بزرگترین دشمن نمره شماست. این مقاله یک راهنمای جامع روانشناسی و عملی است که به شما کمک ...
تاثیر کورتیزول بر آیلتس: چرا سر جلسه همه چیز را فراموش میکنید؟
آیا تا به حال تجربه کردهاید که در مهمترین لحظات آزمون آیلتس، ذهنتان کاملاً خالی شود؟ این پدیده ترسناک، که بسیاری از زبانآموزان با آن مواجهاند، تنها به دلیل کمبود دانش نیست. مقصر اصلی، هورمونی به نام کورتیزول است. در این مقاله، به بررسی علمی نقش ...
ترس از سکوت در اسپیکینگ آیلتس: راهنمای کامل + تکنیک نمرهآور
ترس از زود تمام شدن اسپیکینگ آیلتس و مواجه شدن با سکوت سنگین ممتحن، یکی از بزرگترین کابوسهای داوطلبان است. بسیاری از زبانآموزان با وجود دانش زبانی خوب، به دلیل نداشتن استراتژی برای مدیریت زمان اسپیکینگ پارت ۲، نمیتوانند توانایی واقعی خود را نشان ...
وقفه در اسپیکینگ آیلتس: ۴ دلیل قطع شدن حرفتان توسط ممتحن
لحظهای را تصور کنید که با تمام تمرکز در حال پاسخ به سوال اسپیکینگ آیلتس هستید و ناگهان ممتحن حرف شما را قطع میکند. این تجربه که برای بسیاری از داوطلبان استرسزاست، یکی از رایجترین دغدغهها در مورد رفتار ممتحن آیلتس است. آیا این یک نشانه بد است؟ آ...
خستگی در آزمون آیلتس: ۳ دلیل علمی و راهکارهای مقابله با آن
آیا تا به حال در میانه بخش Reading آزمون آیلتس احساس کردهاید که مغزتان خاموش شده و کلمات در هم میآمیزند؟ شما تنها نیستید. خستگی در آزمون آیلتس یکی از بزرگترین موانع پنهان برای کسب نمره بالا است. این مقاله یک جزوه آموزشی کامل است که به شما یاد مید...
آمادگی ذهنی در آیلتس: ۳ دشمن اصلی نمره شما و راه مقابله
صدای داوطلب با اعتماد به نفسی که قبل از شما در آزمون اسپیکینگ شرکت میکند یا سرفههای ممتد یک نفر در طول آزمون لیسنینگ، همگی میتوانند تمرکز در آزمون آیلتس را از شما بگیرند. بسیاری از زبانآموزان با وجود دانش فنی بالا، به دلیل استرس روز آزمون آیلتس ...
کنترل استرس آیلتس: ۷ تکنیک فوری و طلایی روز آزمون
احساس میکنید قلبتان تند میزند و ذهنتان درست در لحظهای که به آن نیاز دارید، سفید میشود؟ شما تنها نیستید. استرس روز آزمون آیلتس یکی از بزرگترین موانع برای کسب نمره دلخواه، حتی برای آمادهترین داوطلبان است. این مقاله یک جزوه آموزشی کامل برای کنترل ...
